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  • 용녀뱃딸
  • 다신2020.03.04 19:2053 조회0 좋아요
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4일 수
첫끼
블루베리베이글1/2 병어리콩후무스
코코볼조금

운동후 식사
계란흰자3 시금치 체다치즈1/2 피자치즈 토마토1/2 핫솟

저녁
연어 씬호밀스틱 토마토1/2
양파 소스(홈메이드요거트+레몬즙)

간식
블루베리베이글1/2 그릭요거트
비건쇼콜라1/2
귀리스틱2조각

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다신
  • 용녀뱃딸
  • 03.04 20:48
  • 오늘운동은 복근
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