1.당분간 떡볶이 빠이..
2. 키토제닉 식단을 결심한 이유
-항상 다이어트를 해야하는 직업특성 상 거식 폭식을 왔다갔다하는거에 지침
-좀 더 효율적인 다이어트를 찾고 있었음 (집중력이나 에너지가 유지되는 다이어트)
-과학적으로 증명된 다이어트를 하고팠음
*내 생각이지만 키토제닉 다이어트는 정말 많은 공부가 필요한 다이어트인것같습니다 잘못 해석하면 살 절대 안빠질 듯
8일간의 고생 결과 일단 5키로가 빠졌다!
(근데 사실 5키로가 빠졌다기보단 일시적인 폭식으로 수분이 찼다가 빠진게 더 큰거같다 살이 빠진건 1-2키로 정도만 빠진듯)
여튼 지금 계속 하고있고 탄수화물 섭취량이 너무 적어서 좀 힘들때도 있긴한데 확실히 방탄커피는 에너지를 엄청 돋게한다!
좀 더 식단 구성도 잘 해보고 맛있게 다이어트해야지 ㅠㅅㅠ
174/50키롤로 다시 돌아가봊시다 흑
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