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  • 빡센다이어터
  • 다신2020.03.07 17:1671 조회0 좋아요
  • 9
03.07 오후 운동 & 저녁
* 오후 운동 리스트 *

남성을 위한 집에서 하는 운동 (앱)
- 팔 및 가슴 운동 LV. 2
- 복근 운동 LV. 2

V 업 20회
사이드 브릿지 (오) 12회
사이드 브릿지 (왼) 12회
(3세트 운동)

15시 46분부터 16시 15분까지 운동 진행.

적게...적게...에잇! 먹어버령! ㅋㅋㅋㅋㅋ
오늘 하루도 끝이네요~~

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댓글 (10)

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댓글리스트

다신
  • 빡센다이어터
  • 03.07 18:55
  • ♡짱지♡ 어떻게든 드신다면 도움이 될 것 같아요..!!
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다신
  • ♡짱지♡
  • 03.07 18:54
  • 나도 두부 먹어야하는데...생두부를 시러해서....부쳐먹을까나
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다신
  • 빡센다이어터
  • 03.07 17:31
  • Momof3 유지어터지만 체지방이 관리 안 되면
    다시 또 빼고~~ 안 찌게 했다가
    또 찌는거 같으면 빼고~
    그러는거죠 뭐 ㅋㅋㅋㅋ
    벼락치기라도 하는게
    아무 것도 안 하는 것보다 낫다고 봅니다!🤣
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다신
  • Momof3
  • 03.07 17:27
  • 빡센다이어터 ㅋㅋ 빡센님은 유지어터 시잖아요. 전 다신 도전 다 끝나가는데 벼락치기 할라고요 ㅋㅋㅋ 쉿 🤫 ~~
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다신
  • 빡센다이어터
  • 03.07 17:25
  • Momof3 사과 다이어트 효과는 직빵이기는 하지요! 하핳
    저는 담달에 또 할지 안 할지 모르겠어요~🤣
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다신
  • Momof3
  • 03.07 17:24
  • 빡센다이어터 근데 조금 아까 민지짱님 포스팅 보고 사과 원프드 다엿 할까나 했네요. ㅋㅋ 그래도 사과는 사 와야 겠어요. ㅋㅋ
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다신
  • 빡센다이어터
  • 03.07 17:24
  • Momof3 아이구ㅠㅠㅠㅠ맞습니당..
    지금 시기가 정말 너무나도 우울하네요..!!😢😢😢
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다신
  • Momof3
  • 03.07 17:23
  • 빡센다이어터 지금은 때가
    때이니 만큼 잘 먹고 건강해야 할 듯요. 여기서 한국 뉴스보면 참 안타까운 데. 여기도 확진자가 엄청 증가 하고 있어요. ㅠㅠ
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다신
  • 빡센다이어터
  • 03.07 17:22
  • Momof3 간헐적 단식할까 했는데 그냥 먹어버렸어요 하핳
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다신
  • Momof3
  • 03.07 17:20
  • ㅋㅋ 식단 완전 단백질 덩어리로 굳 초이스 입니다.
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