view-top

  • 인어공주몽·지존
  • 2014.11.10 00:02
다신 9일차😅[2014.11.9]-2.7kg📣
이제 딱 60kg이다~~!!!
근데 저녁에 마음껏 먹어서 내일 몸무게는 장담을 못하겠네요 ㅋㅋ

일단 오늘을 정리해봅니다.

♡ 수면
취침 : 4시
기상 : 10시

♡ 식사
아침 : pass~~
점심 : 커피빈 햄치즈베이글 + 아이스 아메리카노
저녁 : 쭈꾸미볶음 + 보리밥 1/2 + 묵사발 1/4
간식 : 견과류 한줌, 스타벅스 무지방카페라떼(tall)

♡ 운동
런닝머신 50분 걷기
레그 익스텐션 20×3세트
힙 어덕션 20×3세트
  • 인어공주몽
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
아임슝 다신일기 9일차. 운동덜하고 덜먹고..ㅎㅎ
1 525 아임슝

썸네일

+1
[09일] 2014.11.09
2 431 RaYuL

댓글타이틀

댓글 (8)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 인어공주몽
  • 11.10 13:25
  • RaYuL 화이팅하세요!!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 인어공주몽
  • 11.10 13:25
  • 노력은배신하지않는다 사진상으로만 그렇게 보일뿐이지 상체나 하체나 다 뚱뚱해요 ㅋ 일주일에 두번 PT 받으면서 상하체 운동을 번갈아가며 하는 중이에요~~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • RaYuL
  • 11.10 11:58
  • 대단하셔요!!자극받고갑니다^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 노력은배신하지않는다
  • 11.10 05:52
  • 하체말고 상체위주운동을 해보심이 어때요? 다리가 예뻐서 상체만빼면 진짜몸매이쁠것같아요^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 인어공주몽
  • 11.10 00:58
  • 워킹플라워 키는 작아요~~플라워님도 긴거울에서 찍어보세요^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 로즈마리그린
  • 11.10 00:38
  • 혹시 발목 없나요?
    저랑 발목이 비슷;;;
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 로즈마리그린
  • 11.10 00:38
  • 키가 몇이세용?? 다리 진짜 이뿌시당
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 로즈마리그린
  • 11.10 00:37
  • 와 다리가 엄청 길어요ㅋㅋ
    쩐다~~ 부럽ㅠㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글