view-top

  • 간헐적단식성공·정석
  • 2020.03.08 11:50
다이어트 72일째입니다

두달 조금넘게 운동하면서 근력량 유지하면서 체지방만 13kg 걷어냈네요
주 6일이상 런닝 30~50분 근력운동(3분할) 1시간 꾸준히했고 식단은 평균적으로 철저히 지켜낸 덕에 효과 본 것 같아요
남은 목표는 5월 초까지 근력량 유지하면서 체지방 5키로 만들고 바디프로필 도전 해보는 것입니다 ㅎㅎ
  • 간헐적단식성공
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+2
30일 아침먹기 최종후기
1 751 바꿔보자!

썸네일

+4
3주 복근 운동 챌린지 후기
18 2959 트루다이어터

댓글타이틀

댓글 (25)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 이제는좀
  • 03.11 10:41
  • 화이팅입니다!
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
입문
  • ny8961
  • 03.11 10:09
  • 대단하세요 ㅠㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • YeSomi
  • 03.10 18:11
  • 멋지다는 말밖에 안 나와요 :)
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 보라돌이뿡!
  • 03.10 11:33
  • 대단하세요!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 서혀뉘맘
  • 03.10 10:20
  • 👍👏
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 안녕쑤
  • 03.10 09:16
  • 짧은시간에 저게 가능하다니 자극받고가요!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 올해는살뺄거야아마두
  • 03.10 00:56
  • 대단하세요!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • sbeenprincess
  • 03.10 00:34
  • 대단하세요 ㅠㅠㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 뀨쀼뿌
  • 03.10 00:09
  • 진짜 대단하세요ㅠㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • Rvdyr
  • 03.09 22:13
  • 대단하세요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
더보기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글