view-top
  • 제니&
  • 다신2020.03.09 13:17121 조회1 좋아요
3월9일 월요일(D-3)😖
코로나때문에 요가시간에 저 포함 두명 왔네요~개인 PT처럼 요가수업을 받았어요^^
땀이 뚝뚝..오늘은 코로나 덜 미워하겠습니당
-----------------------------------------------
🔹️《목표! 평균체중 45.5kg이하》🔹️
--------------------------------------------------

🔸️아침공체46.2kg(전일대비+0.5kg증가)

🔸️완료된 운동
요가1시간
푸쉬업 20개
덩키킥 260개(각130씩)
벤치딥 50개
폼롤러 마사지

🔸️물 마시기
1리터

🔸️영양제 3종류
ok

🔸️발관리(운동할때 맨발이어서ㅋ)
ok

🔸️식단(녹색체크표시 먹음)

프사/닉네임 영역
  • 제니&
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+2
#200309
2 151 fat12

썸네일

+4
03.09.Mon ✔
2 122 냠냠고냥a

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 제니&
  • 03.11 00:23
  • 냠냠고냥a
    생각해보니 그렇네요~~
    저를 점점 알아가시는듯 합니당ㅋㅋ^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 냠냠고냥a
  • 03.10 09:48
  • 와우~! ㅋㅋㅋ
    아이스크림 반개...괜찮아요 괜찮아요~~
    그거 안드셨으면 과자가 더 들어갔을지도 몰라요ㅋㅋ
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글