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  • 훈몽·초보
  • 2020.03.09 15:06
Q.운동없이 식단만
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안녕하세요 물론 운동이 너무 너무 중요하다는걸 알지만 할 여력이 안되서.. 식단만으로 다욧하려고 하는데... 요요가 크게 올까요..? 식단만으로 요요안오게 다욧하는 방법이 있으면 알려주세요ㅜ!
  • 훈몽
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초보
  • 그저께어제오늘내일모레
  • 03.09 21:23
  • 뭐든지 꾸준히 하시는것이 좋아요
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정석
  • 몽나앙
  • 03.09 17:47
  • 간혈적단식이 가장편하죠
    심한 간혈적단식말고
    6시이후 금식하시는 쪽으로
    식단조절 하시는게 편하고요.
    거의 평생해야되는거라..
    다시 먹으면 살찔수밖에 없죠.
    양조절 하시고 첨에는 배고파도
    위가 작아지고 나서는 금방 배부르실거에요
    응원합니다!
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