| 빠르게걷기 (빠르게, 60분) | 240kcal |
| 싸이클 실내자전거 (보통, 40분) | 280kcal |
| 덤벨 아령운동 (보통으로, 5분) | 34kcal |
| 체스트프레스 (보통으로, 10분) | 77kcal |
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