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2020.3.11

점심 과식으로 실패.
적당히 배부르면 숟갈 놓는 연습 하는 중.
잘 안됌ㅠ 그래도 해야지 뭐
치팅했다 생각하구 내일부터 관리~

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궁디실화냐
03.12 12:08
lover2020 맬 같은 운동하셔도 칼로리 소모는 될 건데용. 근육 조직에 혈류가 모였다가 쉴 때 노폐물이랑 같이 빠져야 하는데, 계속 근조직이 수분이 모여 있어서 체중도 잘 안 빠지고 그럴 꺼에요.

보통 헬스 할 때두 하루는 상체 운동 다음날은 하체 운동 이런 식으로 하든가. 상하체 다 하려면 격일로 하면서 근육을 쉬어 주라구 하더라구요
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