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  • Soyoyum·초보
  • 2020.03.12 00:19
03월 11일( 오후간식 489kcal)
간식 땡길 때 먹기 좋은 미주라 도넛. 143칼로리에 크기도 적당해서 조금씩 천천히 먹으면 (물을 계속 마셔주기) 배고픔이 그나마 사라지는 것 같음. 이러다 매일 먹게 생겨서 걱정😭

빵 땡길 때 먹기 좋은 미주라 도넛이에요 143칼로리! 직접만든 후무스랑 야채들 가져와서 입 심심할 때 간식으로 먹었어요. 간식 먹을 때는 물을 더 많이 마시려고 해서 간식 먹는 동안 1리터 이상 마신 것 같아요 😅
오후간식(14:52)489kcal
탄수화물(15.5%) 54.21 / 349g
단백질(20.7%) 13.23 / 64g
지방(47.1%) 24.97/ 53g
[서울우유] 흰우유 멸균우유
(1팩, 200ml)
 120kcal
사과
(1/4회, 25g)
 12kcal
셀러리
(1/2회, 50g)
 7kcal
파인애플
(1/2회, 50g)
 27kcal
라즈베리
(1/4회분, 25g)
 21kcal
[미주라] 통밀 도너츠
(1개, 38g)
 143kcal
야채샐러드
(1/2인분, 75g)
 74kcal
[크레이브푸드] 후무스
(1/4회, 25g)
 85kcal
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지존
  • 6소다9
  • 03.12 11:24
  • 미주라 도넛 뻑뻑한 감은 있지만 고소하구 맛있어요 :)
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