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  • 궁디실화냐
  • 다신2020.03.12 20:0191 조회0 좋아요
  • 1
311 식단

음 사돈 남말 할 때가 아니고 저도 식단이 불량하네요.
특히 떡.볶.이.
다이어트의 적인 거 아시죠?
떡이 혈당을 치솟게 하고, 양념의 나트륨이 지방 저장을 돕는;;

그래도 먹습니다.
그래도 후식 방울 토마토 먹어서 상쇄 됐다고 생각하면서;;

오늘 공체는 후다닥 나가느라 못 쟀네요.
목요일은 진짜 너무 피곤해요

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댓글 (7)

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정석
  • lover2020
  • 03.12 20:27
  • 궁디실화냐 사실 별 건 아닌데 지키기가 함들었네요 다신 처방으로 진짜 빠질까 싶기도 했어요 빠지는군요! 답변해주셔서 감사해요ㅜㅜ
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다신
  • 궁디실화냐
  • 03.12 20:22
  • lover2020 다신 칼로리 처방 받아서 해보세요. 꽤 정확하게 빠져요
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다신
  • 궁디실화냐
  • 03.12 20:21
  • lover2020 네 저녁에 150그램 짜리 밥그릇에 일품 요리 같은 걸로 도시락 싸서 먹고 저녁에 가끔씩 30분씩 산책하고 퇴근했었나 그리고 힙업이라고 엎드려서 다리 번갈아 가면서 뒤로 드는 거 10분-15분 하면서 컴퓨터 하고 잤어요. 초반에는 다신 칼로리 처방에 딱딱 맞춰서 했던 거 같아요. 50-51킬로대부터 걍 대충 했어요
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정석
  • lover2020
  • 03.12 20:15
  • 궁디실화냐 아하.. 감량하실 땐 더 적게 드셨나요?
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다신
  • 궁디실화냐
  • 03.12 20:14
  • lover2020 전 요새는 감량하고 있진 않아서요. 3년 전인가 56까지 쪄서 빼가지고 49-50정도로 유지하고 있어요.
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다신
  • 궁디실화냐
  • 03.12 20:13
  • lover2020
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정석
  • lover2020
  • 03.12 20:02
  • 혹시 하루에 몇 칼로리 드시는 지 물어봐두 되나요??
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