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03월 14일( 아침식사 259kcal)
아침(19:55)259kcal
탄수화물(9.4%) 28.87 / 308g
단백질(34.1%) 19.12 / 56g
지방(16.7%) 7.83/ 47g
[크로네베이커리] 100% 통밀식빵
(1회, 40g)
80kcal
[서울우유]지방을 줄인 고칼슘 치즈
(1매, 18g)
45kcal
삶은 달걀
(1개, 50g)
68kcal
계란 흰자
(1개, 32g)
17kcal
데친시금치
(1회, 50g)
12kcal
표고버섯
(1회분, 30g)
11kcal
토마토 (중간크기)
(1개, 100g)
14kcal
자몽
(1개, 40g)
12kcal
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