다이어트 5주차,
헬린이 문턱도 간당간당한 헬란이에요.
아침에 공복유산소 1시간, 저녁엔 웨이트 2시간씩 열심히 운동하고 있습니다. 한 달뒤 인바디 결과, 체지방 딱 1.4키로 빠져서 저도 피티샘도 한 만큼 결과가 좋지 않다고 생각했어요. 근육은 겨의 0.2키로 늘었거든요.
그래서 식단을 더 조여보려고 다신 어플을 받은지 3일째!
나름 신경쓰고 있던 식단에 문제가 있단 걸 알았습니다.
탄수를 좀 더 줄이고 단백질을 좀 더 챙겨야겠더라고요.
그런데 참... 쉬울 것 같은데 어렵네요 이거.
의지만 있으면 될 줄 알았는데 지식과 경험이 필요한 부분이었어요.
다신 어플 돌아보며 다른 분들 후기와 식단 보며 참고하려고 하던 중 체험단 게시판에서 통밀당 단백칩을 발견했습니다!
사실 맛있는 다이어트식에 의심이 살짝 들었는데, 단백질 12g이라는 문구에 이건 신청해야겠다는 확신이 들었어요. 닭가슴살 1팩의 절반에 해당하는 양, 식단에서 부족한 단백질 보충할 때 좋을 것 같고, 과자를 너무 좋아하는 저에게 달달한 간식으로 스트레스를 줄여줄 것 같다는 생각이 듭니다. 스트레스는 곧 폭식으로 이어질 수도 있잖아요!
인스타그램 @seonnxe
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