view-top

  • -챠밍이다ㅏ·입문
  • 2020.03.14 14:36
Q.한번만 읽고 글 남겨주세요!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 163cm 에 56~57kg정도 되는데요
다음주 월~금동안 진짜 이 악물고 다이어트 하려고하는데요
아점: 과일(사과or오렌지or감)+단백질(두부or계란)
저녁: 디톡스
물2L
간식금지
아침산책1시간+스트레칭홈트1시간
이렇게 5일간 하면 얼마나 빠질 수 있을까요.?ㅠㅠ
목표를 정해야지 더 열심히 할 수 있을 것 같아서요
  • -챠밍이다ㅏ
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

체지방 감량
3 176 피하지방시러요
유산소
1 74 num12

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 두번째49가자
  • 03.14 15:01
  • 최소 2키로는 빠질거 같은데 그래도 일주일동안 해야하지 않을까요 그리고 하루 한끼는 식사로 해야될거 같아요 안그러면 기운도없고 산책도 스트레칭도 못해요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글