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  • 궁디실화냐
  • 다신2020.03.15 11:4848 조회0 좋아요
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14일 식단 15일 공체
어제 식단

아침

점심1차(쇠고기 볶음밥)

점심 2차(해물 볶음밥)

먹을 때는 이런 모습

후식

간식(당연히 바난나1개 다 먹었지)

저녁 해물볶음밥에+ 콜라비

대단하다 운동 1톨도 안하고 집에서 한발자국도 안 나가고, 식단만으로 칼로리 목표 달성

이제 손실될 근육도 없는 지.
저녁을 짜게 먹어서인 지(밤 9시에 먹음)
공체는 오히려 오름;;
(그리고 체지방률은 지금 내가 목욕하고 재서 체온이 올라가서 낮게 나옴)

아 오늘은 진짜 운동 해야지

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