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03월 15일 (음식 307kcal, 운동 1000kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 1838kcal
307/ 1373 kcal
1000/ 228 kcal
점심식사214kcal(69.71%)
현미밥
76kcal
옐로우 파프리카
8kcal
한트바커 페퍼그릴닭가슴살
110kcal
새송이버섯
14kcal
표고버섯
3kcal
아스파라거스
3kcal
오후간식93kcal(30.29%)
바나나
93kcal
운동1,000kcal
사이드레터럴레이즈 덤벨 3kg 10x3set
숄더프레스 덤벨 3kg 10x3set
벤트오버로우 덤벨 3kg 15x3set
데드리프트 바벨 20kg 15x3set
레그프레스 10kg 15x3set
배드민턴
405kcal
사이드 레터럴 레이즈
4kcal
덤벨 벤트오버 로우
4kcal
바벨 데드리프트
31kcal
레그프레스
21kcal
윗몸일으키기(세트)
70kcal
사이클
420kcal
러시안 트위스트
45kcal
  • Elena03
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