| 레그레이즈 (보통으로, 1분) | 8kcal |
| 보통 걷기 (가볍게, 30분) | 62kcal |
| 서킷 트레이닝 (보통으로, 8분) | 48kcal |
| 등산 하이킹 (보통으로, 60분) | 480kcal |
| 보통 걷기 (가볍게, 40분) | 84kcal |
| 공부 (일반적으로, 80분) | 40kcal |
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