| 산책 걷기 (약간 빠르게, 60분) | 240kcal |
| 만보걷기 (1세트, 10000회) | 334kcal |
| 시저스 킥 (1세트, 100회) | 20kcal |
| 계단오르기 걷기 (보통으로, 4분) | 29kcal |
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