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  • 20키로노력파·정석
  • 2020.03.18 14:57
  • 1
Q.운동 이거로 충분할까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 매일 만보를 걷고 그 후에는 줄넘기 2000-3000개를 뛰어요
땀 엄청 나구요

근데 운동 이거로 충분할까요..?
한없이 부족하다 느껴져서 엄청 빡센 댄스홈트도 40분하고 티파니 운동도 했는데 그렇게 할수록 너무 힘들고 허리도 다쳐서... ㅠㅠ

헬스장은 다 문닫아서 갈수도없네요...

먹는건 400-500칼로리정도 먹어요

이 정도 운동이면 살 잘 빠질까요? ㅠㅠ
  • 20키로노력파
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1 84 살빼고있는서연

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초보
  • sooini
  • 03.18 22:26
  • 섭취칼로리가 너무 적은것같아요
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입문
  • 살빼고있는서연
  • 03.18 15:00
  • 살 빠지실것 같아요..!
    음 다만 너무 힘드실것같아요..
    이틀에 한번은 밥 먹으시는걸 추천합니다..!
    단기면 그대로 하시면 되실것같고
    장기는 다이어트 방법을 일주에 한번씩 바꿔가며 하시는거 추천해드려요...!
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