식단은 여기로:
https://www.instagram.com/p/B93uyZPH6ml/?igshid=79ikwrawwvah오늘 하루종일 안나가다가 이러단 하루 5만원 내기 건 걸 적어도 하루는 내게 될 거 같아서 엄마랑 찬교를 꼬셔 저녁 먹고 밤에 석촌호수로 나갔다. 특히 찬교가 같이 가겠다고 안했다면 나도 정말 나가기 싫어졌을텐데 같이 나가주고 뛰어줘서 너무 고마웠다. ㅠㅠ 덕분에 1만보도 채우고 비록 트레드밀은 아니지만 30분 뛰기도 성공했다.ㅎㅎ
★3월 23일까지 단기 목표 진행 정도★
1. 3월 23일 월요일 오전 7시 공체 목표: 58.5kg 유지(0.1kg 당 1만원 납부) => 👌
2. 전날 저녁-당일 아침 공복 최소 12시간 유지하기(물, 허브차, 아아메 등만 허용) => 👌
3. 22일까지 11일 중 8일 이상 1만보 이상 걷기 or 헬스장에서 트레드밀 30분 뛰기(하루 당 5만원 납부) => 6/11 👌
내일 비온다던데 오후엔 안 왔으면 좋겠다.ㅠㅠ 그래야 퇴근하고 바로 헬스장 출근을 하든 석촌호수를 또 뛰든 할텐데.... ㅜ 비야 오전에 오고 그쳐라~~~~
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