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  • 영원한45·초보
  • 2016.02.17 14:44
Q.뱃살빼기 너무 힘들어요
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세상에서 코어운동이 제일 힘들고 어렵네요
팔 다리는 어느정도 여리여리해지는게 보이는데
여적 뱃살은 축쳐져 러브핸들 차고있네요

11자복근까진 아니어도 러브핸들만이라도
벗고 싶네요
답정너지만 여기다 하소연해보네요
우리 힘내어 보아요
당당한 봄날을 위하여!!!
  • 영원한45
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댓글리스트

지존
  • 마루네
  • 02.17 15:23
  • 런지 왼쪽오른쪽 번갈아 열개씩하면 좀더 오래 할수있어요ㅋ~저도 죽을맛
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초보
  • 영원한45
  • 02.17 15:18
  • 마루네 저도 해봐야겠어요 스쿼트는 잘하는데 복부운동이랑 런지는 정말 지옥같네요 조언감사합니다
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지존
  • 마루네
  • 02.17 14:58
  • 스쿼트 20개 런지20개 상복부하복부등20
    개씩해서 하루마다5개씩늘려 두달만에 복부지방3키로 뺐어요...지금은 거의 200개씩했다가 힘들어100개정도만해요
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초보
  • 영원한45
  • 02.17 14:55
  • 빼고잇나 그런가요? 하체는 부종관리잘해야된대요 힘냅시다요
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입문
  • 빼고잇나
  • 02.17 14:53
  • 하체비만인 전 뱃살빼기가젤쉬엇어요 ㅠㅠ 다리는진짜...하 힘들어요
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