어제 아침은 목캔디 2개 먹구요
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점심은 짬짜면에 탕수육 먹었습니다.
코로나19 때문에 점심 때 외부 식당 가서 먹는 거 찜찜한데, 윗분께서 가자고 하셔서 어쩔 수 없더군요...
저희 구내식당은 요즘 시간대별로 일렬로 띄엄띄엄 먹게 통제하는데, 외부식당은 직장가라 일제히 몰리니까 바글바글 하거든요.
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간식도 테이크아웃해서 먹구요.
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저녁은 볶음밥 2종요.
150그램 1그릇만 먹으려고 하는데,,, 저녁마다 식욕이 막돌아요
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야식 고구맘치즈파이.
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몸이 너무 아파서 밤에 발레 바워크 하고 잤어요.
아직 마흔도 안됐는데, 홍양 때 몸이 너무 아파요...
특히 양 많은 다음날 자고 인나면 얼굴도 퉁퉁 붓고요,
머리도 아프고, 안면이랑 등이 너무 쑤시고 아픕니다...
어제도 잘 때 아파서 여기저기 파스 붙이고 겨우 잤거든요.
염증 유발할 수 있는 가공식품이나 밀가루 나트륨 섭취를 줄이라는데 이게 잘 안되네요... 오늘은 안 먹도록 좀더 노력 ㅜ.ㅜ
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어제 짜게 먹었더니 홍양 끝날 때 됐는데 공체도 안 내리네요.
오늘은 산책 좀 하고 몸풀이 홈트 좀 하려구요. 아이고