운동시간 단축을 위해 타바타 어플 찾아보니까
이 어플이 가장 좋아요!
취향별 음성 설정 가능하고 무엇보다 운동 루틴을 제가 설정 할 수 있어요! 그래서 운동 동작 모르시는 분들 영상 보시면서 자신에게 맞는 운동으로 루틴짜시고 운동시간,휴식시간,세트 설정할수도있어요!
저는 40:40:3으로 하고있어요!
1.슬로우버피
2.트위스트 마운틴 클라이머
3.힐 터치 크런치
4.싱글 레그 브리지
5.플랭크
이렇게 하고있는데 지옥갔다왔습니다^^
힘은 들지만 할만해요 하하하하하핳
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