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  • smilmira·입문
  • 2020.03.25 12:45
Q.보수볼 운동 효과
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

안녕하세요.

요즘 코로나때문에 홈트를 시작해서

보수볼로 운동중인데

운동 3일차가 지나니 무릎이 아픈데..

다들 그러신가요??

아니면 운동법이 잘못된건지...
  • smilmira
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정석
  • Sweets2222
  • 03.25 22:11
  • 위에서 버티실 때 너무 무릎으로 버티시는 것일수도 있어요. 최대한 무게중심을 뒤에 둬서 허벅지랑 엉덩이로 버텨보심 좋을것 같아요.
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