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03월 25일(점심 564kcal)
식전 : abc주스(치아시드, 유청)/ 메인 : 생오리구이와 달래청국장
점심 맛있게들 드셨어요? 오리고기는 사진보다 더 많이 먹었어요(사진에 있는 고기는 한 40g 정도) 🤗 구우면서 먹었거든요. 남편이 재택근무를 하니 점심에 든든히 먹을 수 있어서 좋은 것 같아요.
점심(14:41)564kcal
탄수화물(16.8%) 49.17 / 293g
단백질(103.7%) 56.01 / 54g
지방(30.0%) 13.48/ 45g
치아씨드
(1회분, 10g)
33kcal
수제 유청
(1잔, 30g)
120kcal
사과
(1회, 63g)
30kcal
비트
(1회분, 52g)
22kcal
당근
(1개, 40g)
13kcal
잡곡밥
(1공기, 35g)
56kcal
오리고기 구운것
(1회, 125g)
165kcal
청국장찌개
(1인분, 106g)
88kcal
미나리
(1소접시, 43g)
8kcal
냉이무침
(1그릇, 15g)
10kcal
달래무침
(1소접시, 10g)
5kcal
고추장아찌
(1소접시, 20g)
14kcal
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다신
  • lover29
  • 03.26 10:00
  • 오 맛잇어보여용
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