다이어트

자유게시판

여신파방·초보
2020.03.26 01:01

확실히 단백질 위주로 먹으니 다이어트가 되네요

1일 1식 한답시고 먹고싶은메뉴로 먹었을땐 천칼로리 안넘게 먹어도 겨우 유지만 되는 수준이었는데
오늘 계란이랑 참치랑 계란참치전 만들어먹고 견과류40g먹으니
포만감은 더 오래가면서도 몸무게는 눈에 보이게 바로 줄어요.. 앞으로는 무조건 영양소 지켜서 해야겠어영 대박이다

여신파방
다짐을 등록 하세요!

더보기

좋아요

신고하기

북마크

게시글 목록

0 60 지바당

03월 25일 (음식 930kcal, 운동 689kcal)

0 153 ujin09

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

함께 읽으면 도움되는 글