| 만보걷기 (1세트, 5000회) | 167kcal |
| 만보걷기 (1세트, 5000회) | 167kcal |
| 티파니 허리운동 (보통으로, 10분) | 70kcal |
| 스쿼트 (1세트, 300회) | 72kcal |
| 타바타 운동 (윗몸일으키기, 5분) | 40kcal |
| 만보걷기 (1세트, 7500회) | 250kcal |
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