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  • 모던레드·정석
  • 2014.11.11 10:38
요렇게만 해서 한달 3키로 두달 6키로!!

운동을 하니 먹는거.소중히.하고~~
주말 하루 빼고 나름.잘 해가고 있네요.
무엇보다 바지 입기 편하고 건강해져가는 기분^^
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초보
  • 몸짱맘짱
  • 11.12 19:42
  • 식사조절이 가장 힘든데 조절 잘하셨네요 ^^완전 부러워요 ~
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정석
  • 모던레드
  • 11.12 11:42
  • 한달다욧 아침은 분주해서 굶어요. 이때 운동하구요. 점심은 일반식으로 똑같이.저녁은 굶던가 200~300안에서 해결.
    제.포인트는 배속 빈.시간 늘리기. 그때 운동하기에요~
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초보
  • 다욧성형
  • 11.12 07:36
  • 저는 먹는거 조절이 너무 힘들어요 ㅠㅜ
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초보
  • 한달다욧
  • 11.11 17:58
  • 우왕 음식 조절 어떻게 하셨어요?
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