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  • 난공쥬야·정석
  • 2020.03.26 22:41
아침식단
혹시 다들 아침식단 어떻게 하시나용?!
아침엔 시리얼만 먹는데 이제 점점 다른 식단으로 바꿀까 고민중이에요ㅜㅜ
  • 난공쥬야
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  • 되고파태태누나
  • 03.27 03:22
  • 저도 단맛 좋아해서 전에 시리얼먹다가 감량이 더디더라고요. 당을 아예 최소한으로 절제하는게 맞는것 같아요. 전 질리지 않게 돌아가면서 고구마or호박or구운계란or닭가슴살샐러드 등등 귀리우유나 검은콩이들어간우유 (<- 요거짱맛)마셔용ㅎㅎ
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초보
  • 다이어튜팟티잉
  • 03.26 23:02
  • 저는 아침은 그냥 먹습니당ㅜㅜ 그러고 점심은 좀 덜 먹구 저녁은 이제 안먹으려구오ㅜㅜ
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