view-top

내가 보려고 쓰는글
식단
아침 (9시 반~10시 반 사이) 샐러드
점심 (12시~12시 반 사이) 연어스테이크
저녁 (5시~6시 사이) 샐러드 / 아몬드브리즈
야식 (10시~11시 사이) 200칼로리 이하
하루 800칼로리 넘지 않기

운동
다이어트 앱 운동 꾸준히 하루 이십분
되도록 버스 대신 걸어다니기
아침시간 활용해서 걸어서 한강찍고 돌아오기
  • 50키로대고고
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 난공쥬야
  • 03.27 08:49
  • 화이팅해요!!!😊
  • 답글쓰기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글