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  • 두번째49가자·다신
  • 2020.03.29 08:45
  • 1
Q.일주일에 3키로 빼는 방법 추천요~!!
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
감량목표가 3키로 있는데 기간은 일주일 남아서요ㅜ

일주일동안 3키로 뺄 수 있을지 궁금해서요

조금 무리인듯 싶으나...

한번해보려는데 혹시 해보신분 팁 공유 부탁드려요

2키로라도 좋아요~!!
  • 두번째49가자
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초보
  • jinibom
  • 03.29 10:58
  • 눈바디와 상관 없이 kg만 빼고 싶으시다면
    아침: 요거트&시리얼(다이어트 시리얼)
    점심: 바나나& 계란2개 or 작은 순두부& 두유
    저녁: 닭가슴살1/2&샐러드(소스 거의 없게)
    &운동
    급하시면 이렇게만 먹어도 빠지기는 해요! 다만 좀 기운이 없을 수 있고 또 먹으면 금방 돌아와요ㅠㅠ
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채택된 답변
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다신
  • 두번째49가자
  • 03.29 14:00
  • jinibom 정리잘해주셔서 감사요 이렇게해보겠어요^^
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초보
  • 초보다이어터슝
  • 03.29 09:11
  • 한 주 동안 두유(베지밀B)로만 2끼 먹었을 때 3키로 빠지긴 했어용
    하지만 다시 밥먹으면 요요오니까 잘 관리 해주셔야해요...!ㅠㅠ
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