아침 일찍 일어나서 스트레칭 하는게 정말 좋아요...
조금이라도 키 크려고 일찍 잠들고 일찍 일어나는 일상을 살고있는데 정말 생각보다 규칙적인 생활을 중요합니다...
좋은 점
1. 뇌가 일찍 깨어있어서 집중력 높아짐
2. 아침 남는 시간이 여유롭고 평화로움
3. 급하게 출근•등교 준비하지 않음
4. 아침에 일찍 일어나기만해도 그 날 하루 시간이 많이 늘어난 거 같음
5. 스트레칭 하는 시간으로 딱!!
아침마다 스트레칭 하니까 활동적이고 몸도 상쾌해요 아침마다 아프거나 문제있는 자세(굽은 등, 거북목, 휜 골반)등등을 고칠 수 있도록 스트레칭 하는 건 어떨까요?
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