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  • 2020.03.31 23:31
Q.초고도비만 운동종류 고민
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저는 초고도비만이고요...
건강에 위협을 느껴서
오늘 다신 어플 알게 되고 운동을 하려고 합니다.

일단은 실내자전거로 시작을 하려고 하는데.
괜찮을까요?


다른 운동 종류가 있다면 추천 부탁 드립니다.
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정석
  • 혜디쨔응
  • 03.31 23:34
  • 체중이많이 나가시면 무리하지않는 선에서 가벼운 운동부터 하는게 좋아요! 저는 뱃살이 많은데 첨부터 활동량이 큰 운동 했다가 며칠 허리통증에 고생했어요ㅠㅠ작은 습관부터 만들어 보는건 어떠세요?? 하루에 만보 걸으면서 물2리터 마시기요! 저도 지금 두달째 물 1.5리터 이상은 무조건 마시는중이에요!!!
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