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  • 궁디실화냐
  • 다신2020.04.01 07:2973 조회0 좋아요
  • 1
31 식단 운동 1일 공체
어제 식단입니다

아

점

오후 간식:믹스커피*2잔

저

야식

운동은 못했습니다-_-;; 식스팩 해야 됐는데ㅜㅜ
폰 하느라 손꾸락 운동만 했음ㅋㅋㅋ

근손실 와서 공체는 내렸는데, 체지방이 늘었어요;;;
공체가 몇 백그램이 중요하지 않은 이유가 여기 있답니다.

운동을 열심히 하고 있는데도, 체중이 줄지 않아 속상하다면,
하루만 운동을 쉬고 푸욱 쉬어 보세요.
공체가 훅 내릴 수 있으니까요.

그럼 4월도 활기차게 시작하세욤

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  • 궁디실화냐
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댓글 (2)

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다신
  • 궁디실화냐
  • 04.01 20:49
  • malchadiet 어머나 프로필 사진 넘 예쁘군요. 순정만화 같습니다
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입문
  • malchadiet
  • 04.01 11:55
  • 4월도 행복한일만 가득하세용 홧팅❤️
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