836/ 878 kcal
229/ 146 kcal
[켈로그] 리얼 그래놀라 (1회, 40g) | 170kcal |
[CU 우유] 흰우유 (3/4팩, 150ml) | 97kcal |
만둣국 (1/2인분, 400g) | 248kcal |
김치국물 (1회분, 100g) | 9kcal |
느타리버섯 (1/2회분, 50g) | 12kcal |
[켈로그] 리얼 그래놀라 (1회, 40g) | 170kcal |
[CU 우유] 흰우유 (1팩, 200ml) | 130kcal |
스트레칭 (20분) | 80kcal |
점핑잭 (세트) (50회) | 25kcal |
트라이셉 딥스 (1분) | 6kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (4회) | 1kcal |
마운틴클라이머 (1분) | 15kcal |
월싯(wall sit) (1분) | 8kcal |
스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
와이드 스쿼트 (3분) | 18kcal |
나로 스쿼트 (30회) | 12kcal |
런지 (2분) | 14kcal |
크런치 (1분) | 8kcal |
레그레이즈 (1분) | 8kcal |
플랭크 (1분) | 6kcal |
버피테스트(세트) (5회) | 15kcal |
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