다이어트 한 지 한달 정도 됬는데 5kg정도 뺐어요. 지금 정체기와서 gm다이어트 하고 있는데 다이어트 하는동안 6-700kcal 정도 먹고 운동은 윗몸일으키기 80개 정도랑 하늘자전거 80개 다리운동 80개 정도 하고 최근에 5000보 정도 조금씩 걸어다닌게 거의 전부인데 이렇게 빼도 다이어트 끝내고 나서 요요와서 다시 찔까봐 너무 무서워요 다이어트 끝내고 필라테스 다닐 생각인데 필라테스 해서 요요방지 할 수 있을까요?? 사실 식단조절은 계속 하는건 불가능할거 같고 원래도 뭘 막 많이 먹는편은 아니였어서 간식은 일주일에 세네번 정도 먹고 아침은 빵 하나정도 먹고 점심은 그냥 학교 급식 저녁은 학원가기 전에 집밥 먹거나 먹고싶은거 먹어서 살이 막 찌지도 막 빠지지도 않는 편이었는데 다이어트 끝내고도 이렇게 먹으면서 유지하는거 가능할까요?? 예전에도 운동은 집에가는 길 30분정도 걷는거 말고는 정말 아예 1도 안했는데 지금 다이어트 하는데 요요때문에 너무 불안해요ㅠㅠ
다신
2
172
공감 0
신고 0
