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  • SawS·초보
  • 2014.11.11 21:32
질문!근력운동시 텀을 얼마까지 둬도 되나요?
예를 들어 스쿼트80개 목표인데
스쿼트40개하고 너무 힘들면 쉬엇다가
다시 하려고 하는데 몇분정도까지 쉬어도 되는지요?
1분정도는 너무 긴가요?
  • SawS
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초보
  • SawS
  • 11.14 23:01
  • 47찍자 글쿠나ㅎ전 어제 25개하고 30초쉬고 3세트햇더니
    허벅지에 알배겨서 죽겟어요ㅎ
    화이팅입니다ㅎㅎ
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지존
  • fitgirl
  • 11.12 18:34
  • 아~ 저는15회하고 30초이내로 쉬고해요. 그러다 5세트넘어가면 다리가 불타서 한세트하고 1분정도쉬어요 ㅎㅎ
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초보
  • SawS
  • 11.12 14:11
  • 47찍자 40개는 예로 든거예여^^;;실제론 20개하고 쉬어야한다능..ㅎ
    점차 늘어나겟죠? ㅎ
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지존
  • fitgirl
  • 11.12 01:32
  • 아뇨안긴거같아요 전15회씩끊어하는데.. 40개한번에 대단하시네요 !
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