view-top

  • Goopsma·입문
  • 2020.04.02 10:53
Q.한달동안 2kg가 목표인데
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동은 어떤 운동을 해야할까요
  • Goopsma
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
이게 무슨말일까요
3 148 스텔라는55kg
한달동안 식이 조절 시작하려고 하는데
1 76 Goopsma

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 토리1002
  • 04.02 22:25
  • 개인차가 있어서 어떤걸 딱 집어드리기 힘들지만, 처음부터 몸에 무리가는 운동은 피하시는 걸 추천드려요. 운동은 꾸준히해야 효과가 있으니 차근차근 운동을 하나씩 체험해보시면서 본인에게 맞는 운동을 골라보세요! 저는 개인적으로 스쿼트챌린지 추천해봅니당
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • Sweets2222
  • 04.02 20:12
  • 운동보다는 식단을 잘 구성하시는게 우선인것 같구요. 일반식으로 하시면 2/3정도 드시고 저녁만 탄수화물 너무 많이 드시지 않도록 하셔도 1-2kg은 감량될 것 같아요. 운동은 버피테스트 같은 전신운동만 하셔도 될 것 같아요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글