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찐율미·다신
2016.02.19 00:39

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02월 18일 (음식 1600kcal, 운동 779kcal)

20160218

성공 749kcal

1600/ 1883 kcal

779/ 313 kcal

아침식사143kcal(8.94%)

계란 흰자	22kcal
방울토마토 1개	6kcal
[일동] 후디스 오메가3 두유	115kcal

점심식사393kcal(24.56%)

베트남쌀국수	272kcal
굴소스	75kcal
쇠고기볶음밥	46kcal

오후간식112kcal(7.00%)

[커피빈] 오늘의 커피	5kcal
더 건강한 견과	65kcal
밀크커피	42kcal

저녁식사952kcal(59.50%)

삼겹살구이	670kcal
볶은김치	110kcal
소금기름	33kcal
마늘	90kcal
쌈장	40kcal
상추	4kcal
된장찌개	5kcal

운동779kcal

스쿼트(세트) (105회)	46kcal
커브스 순환운동	390kcal
스트레칭	20kcal
크런치	32kcal
점핑잭 (세트)	150kcal
레그레이즈	40kcal
힙업 브릿지	12kcal
윗몸일으키기(세트)	12kcal
사이드레그레이즈	48kcal
플랭크	6kcal
멀티 힙	6kcal
제자리 걷기 (10분)	17kcal

찐율미
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02월 18일 (음식 298kcal)

0 36 일주일에한번은꼭

02월 18일 (운동 746kcal)

0 87 마루네

댓글 (2)

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찐율미
02.19 00:51
오로라♡ 커브스하고, 집에서도 홈트레이닝 1~2시간씩 하고있어요. 다운받은 드라마 보면서^^ 감사합니다. 오로라님도 화이팅하셔욧!!!
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오로라♡
02.19 00:48
운동 많이 하시네요
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