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02월 18일 (음식 943kcal, 운동 931kcal)
20160218

20151207 다이어리 일기상세

성공 1010kcal
943/ 1226 kcal
931/ 204 kcal
아침식사285kcal(30.22%)
피망 (1회분, 100g)
24kcal
사과 (1회분, 100g)
57kcal
바나나 (1개, 50g)
46kcal
달걀 (1회분, 100g)
158kcal
점심식사231kcal(24.50%)
아메리카노 (1잔, 350ml)
11kcal
[서브웨이] 치킨 데리야끼 샐러드 (1회, 419g)
220kcal
오후간식20kcal(2.12%)
방울토마토 (10개, 125g)
20kcal
저녁식사407kcal(43.16%)
달걀 (1회분, 100g)
158kcal
방울토마토 (6개, 75g)
12kcal
고구마 (1개, 100g)
128kcal
[서브웨이] 치킨 데리야끼 샐러드 (1회, 209g)
109kcal
운동931kcal
스트레칭 (5분)
20kcal
싯업 (5분)
30kcal
크런치 (5분)
40kcal
레그레이즈 (5분)
40kcal
플랭크 (1분)
6kcal
승마 (30분)
150kcal
런닝머신 걷기 (50분)
215kcal
복근 (20회)
70kcal
에어로빅 (60분)
360kcal
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