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  • Timeup·정석
  • 2020.04.04 14:34
  • 4
하루정도는 부담없이 즐기자!!

치팅데이?

다들 어떻게 보내시나요?

한끼만 맘껏?아니면 하루종일 음식들~입에달고살기?

저는 오랜만에 아침,오전간식,점심,점심간식,저녁,후...

맥주랑 라면에 과자까지먹었네요ㅎㅎ

운동은 따로안하고 그냥8천보정도 볼일보며 걸은게 전부~

근데 먹은게...ㅋㅋ밑에 사진구경하심 됩니다~~

하루정도 이렇게 먹어도 괜찮다는걸 보여드리려고~~

이렇게 글...남깁니다~~

단!이렇게먹고 다음날 그다음날도 똑같이먹는다면?

그땐...후회하겠죠...ㅎㅎ

요즘 이래저래 스트레스 많으시죠? 여러가지방법 있겠지만~~

먹는즐거움~활용해서 이..상황들 흘려보내요~~

근데..내가..탄수화물을 일일400그램도 더먹다니...ㅋㅋㅋㅋ

미쳤다진짜..ㅋㅋㅋ

여기서 중요한점은?치팅데이라고해도~~

당일 한끼폭식은 안될말!!

나눠서 충분히 배부를 정도로 먹는게 더 나은방법~!!

아마 종일 충분한식사를 했다면 3~4키로정도는 증가하겠지만~

그날 그체중은 본인에 체중이 아니라는~~다음날 적당한관리

해준다면2~3일후면 원래본인체중으로 돌아갑니다~~

작정하고 먹었다면 체중계와 2~3일 이별하세요~~
  • Timeup
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댓글 (9)

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초보
  • 뼉다구a
  • 04.15 22:23
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • 유은아님
  • 04.15 22:04
  • 파이팅..
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초보
  • jysssz
  • 04.07 19:34
  • 파이팅입니당^^
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다신
  • 두번째49가자
  • 04.07 13:26
  • 저는 치팅데이는 아니었어도 중요한날이라 먹고픈데로 먹었더니 다시돌아오기까지 일주일걸리더라고요ㅠ.ㅜ
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입문
  • DBDOS
  • 04.07 11:25
  • 전 하루종일 먹어요ㅋㅋㅋㅋ
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초보
  • 공기대장
  • 04.07 09:46
  • 화이팅입니다
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다신
  • YeSomi
  • 04.07 09:35
  • 국립국어원에서 치팅데이를 ‘먹요일’로 순화했던데, 말이 너무 귀엽지 않나요?

    저는 확실히 위가 많이 줄었는지 ‘먹요일’에도 그렇게 많이 먹지는 못하겠더라구요. 그래도 뭔가 자유로운 기분 때문인지 하루종일 콧노래가 나오기는 해요🥰 그리고 다음날 늘어난 체중을 보면 ‘ㅋㅋ 그럴 줄 알았지!! 하지만 내일은 다시 돌아올 걸?’하고 웃죠. 진짜 그 다음날 다시 제 체중으로 돌아오면 ‘거봐라. ㅋㅋ’하며 웃고요. 이런 과정이 너무 재밌는 거 같아요~~~*
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정석
  • Timeup
  • 04.06 19:48
  • 땡2cooing 원하는체중때까지 가신후엔 편하게 유지하시면됩니다~
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정석
  • 땡2cooing
  • 04.06 18:45
  • ㅋㅋㅋㅋ정말 하루쯤은 다 놓고 먹어야하는 날이 있ㅇ는거 같아요 그렇게 안하면 더 다이어트 하기 힘들어져서 ㅠㅠㅠ
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