* 오후 운동 리스트 *
14분 등 운동 _by 권혁 (Youtube)
16분 어깨 운동_by 권혁 (Youtube)
17분 팔 운동_by 권혁 (Youtube)
8분 복근운동_by 권혁 (Youtube)
14시 03분부터 15시 05분까지 운동 진행.
집에 에어프라이어를 장만했는데
오늘에서야 치킨 해먹네요ㅋㅋㅋㅋㅋ
저는 생닭 사서 구워먹었고
가족들은 닭볶음탕용으로 사서 구워먹었어요!
저도 담부턴 닭볶음탕용으로 사서 먹으려구요~~🤣🤣🤣
치킨 한 마리 뚝딱하고 열심히 운동해줬네용...ㅋㅋㅋㅋㅋ
죽는 줄 알았습니당..운동하고 쓰러져있다 싶이 누워있었네요
오늘 하루 아주 치팅 제대로 한 거 같아요~~
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