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  • 가벼운까마귀·정석
  • 2020.04.06 00:20
점심 한끼로 든든한 요거트

수제 요거트 200미리
딸기 10개
아몬드 10그람
토마토 150그람
미즈라 통밀 도넛 1개
열량은 낮고 포만감 만족감은 매우 높아요

저는 종종 이렇게 먹습니다

2달 되었는데 7-7.5 키로 감량 했습니다

도움 되면 좋겠네요
  • 가벼운까마귀
  • 남은 반백년은 가볍게 날아보자♥♥
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순두부와 토마토 요리
0 189 가벼운까마귀
04월 05일( 저녁식사 198kcal)
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지존
  • 랭유우
  • 04.06 05:22
  • 점심은 거의 이렇게 드시나요??
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