1059/ 1863 kcal
1290/ 310 kcal
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
[요플레] 요파 딸기 (1회분, 85g) | 80kcal |
야채샐러드 (1소접시, 250g) | 250kcal |
낙지볶음 (1중간접시, 200g) | 187kcal |
순두부 (1모, 100g) | 47kcal |
콩나물 (1소접시, 70g) | 27kcal |
[요플레] 요파 딸기 (1회분, 85g) | 80kcal |
삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
승마 (60분) | 300kcal |
런닝머신 달리기 (60분) | 363kcal |
레그레이즈 (10분) | 80kcal |
플랭크 (5분) | 30kcal |
싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
바벨트라이셉스익스텐션라이(팔근력운동) (50분) | 367kcal |
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