오랜만에 쉬어서 밖에서 외식했어요
아구찜 목살중 그래도 목살이 나을거같아서
목살로 밥안먹고 상추와 무초절임 마늘구운거 아삭이고추
김치 조금 먹었습니다 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
그런데 문제는 목살을 두사람이 6인분른 먹었어요
제가 3인분을 먹었는데요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
사진 보시면 단백질과 지방이 폭발했어요..
그렇다고 막 배가 부르진 않았어요./ 억지로 많이먹은건 아닙니다..........
ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ그래도 먹고나서 스콘 1조각과 도너츠 1 먹고
1시간 반? 두시간? 정도 걷기하고 집에돌아왔어요
만보는 달성했는데
이따가 집에서 홈트 할건데 그때도 소화가 안된다면
근력운동을 하지말고 스트레칭으로 가볍게 할까요
아니면 소화가 된후 근력운동을 할까요??
아침엔 땅끄부부 칼소폭 매운맛30분 했구
걷기만보 넘었습니다
저녁도 해야하늠데 어떻게할지 알려주세요ㅠㅠ
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