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Q.다이어트 10일이 넘었는데 1키로도 안빠져요
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아침 커피, 유산균
점심 일반식 보통사람의 절반(기름기없이)
저녁 닭가슴살, 야채, 계란흰자

운동 총 1시간 20분 정도
마일리 하체,복근,팔
티파니 허리
플랭크 2~3분
유산소 마샬 격하게 10~15분
강하나 하체 스트레칭


이렇게 하루도 안빠지고 10일간 했는데 1키로는 커녕
300그람 빠졌어요 헐
54키로에서 오늘아침 53.7
물론 눈바디는 많이 좋아진 걸 느껴요
체중에 집착하지 말자고 스스로를 다독이고 있지만
체중도 좀 내려가줘야 신나고 보람있어서 계속하고싶다는 생각이 들텐데 그러질 않으니 힘드네요

혹시 제가 뭘 잘못하고 있나요?ㅠㅠ
근육량이 늘고 지방은 줄어서 그런 걸까요?
아직 10일이니 너무 성급한 건가요?
계속 저렇게 지속하는게 좋을까요?
  • 워너비졸리
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댓글 (3)

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댓글리스트

정석
  • MingNi
  • 04.07 22:17
  • 보통 몸무게보다는 눈바디가 더 정확하다고 해요 눈바디가 빠지고 몸무게가 늘어났다면 지방이 빠진 대신 근육이 늘어서인걸 수도 있어요 너무 스트레스 받지마시고 천천히 운동 해보아요 !!
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다신
  • YeSomi
  • 04.07 09:58
  • 네. 자신에게 너무 스트레스 주지 마시구 편안한 마음으로 계속 진행해 보세요. ‘너두 적응하느라 힘든가 보네. 좀만 더 힘내서 곧 내 몸에서 떠나가 줘!!’ 이렇게 다독이기도 하구요.

    파이팅!!!
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초보
  • 워너비졸리
  • 04.07 10:08
  • 감사해요ㅠㅠ
    몇년 전과는 달라서 자꾸 조급해지네요
    이상하다 이정도면 빠질만도 한데
    자꾸 이런생각이 들어요
    나이먹을수록 안빠지다는 말이 실감되네요
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