아침 커피, 유산균
점심 일반식 보통사람의 절반(기름기없이)
저녁 닭가슴살, 야채, 계란흰자
운동 총 1시간 20분 정도
마일리 하체,복근,팔
티파니 허리
플랭크 2~3분
유산소 마샬 격하게 10~15분
강하나 하체 스트레칭
이렇게 하루도 안빠지고 10일간 했는데 1키로는 커녕
300그람 빠졌어요 헐
54키로에서 오늘아침 53.7
물론 눈바디는 많이 좋아진 걸 느껴요
체중에 집착하지 말자고 스스로를 다독이고 있지만
체중도 좀 내려가줘야 신나고 보람있어서 계속하고싶다는 생각이 들텐데 그러질 않으니 힘드네요
혹시 제가 뭘 잘못하고 있나요?ㅠㅠ
근육량이 늘고 지방은 줄어서 그런 걸까요?
아직 10일이니 너무 성급한 건가요?
계속 저렇게 지속하는게 좋을까요?
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