그냥 먹어서 살이찌는게 아니고 많이~ 먹어서 살이찌는 것이다.

키작은 여자는 힐을 신어서라도 키를 높이고, 뚱뚱한 여자는 굶어서라도 빼야한다.

그걸 먹어봤자 이미 내가 알고 있는 그 맛이다.

다이어트는 체중을 감량하는게 아니라 신체사이즈를 축소하는 것이다.

인생을 걸고 다이어트를 하라.

여자가 안 예쁜 것은 게으른 것이다.

식사는 반드시 한 장소에서만 먹어라.

세상에 공짜는 없다, 노력한 만큼 얻으리라.

탄산음료와 커피도 어짜피 물이다. 음료와 커피를 끊어버리고 물을 마셔라.

살을 빼고나면 살찐걸 후회하게 된다.

결심한 순간 반은 성공한 것이다.

음식으로 고칠 수 없는 병은 약으로도 고치기 힘들다.

아침은 공주처럼, 점심은 시녀처럼, 저녁은 거지처럼 먹어라.

난 눈물을 흘리지 않는다, 눈물은 성공을 위해 잠시 미뤄두자.

나를 사랑하는 방법은 나의약점을 인정하고 극복해서 내안의 열등감을 이겨내는 것이다.

몸매가 곧 패션이다.

세상에서 가장 완벽하고 안전한 성형은 다이어트다.

진정한 여자는 태어나는 것이 아니라 만들어지는 것이다.

인생은 살이 쪘을 때와 안쪘을 때로 나뉘어진다. -이소라-

20분만 움직여라, 남편이 바뀔 것이다.

다이어트는 변화이자 신선한 자극이다. 다이어트를 하려면 먼저 내가 변해야 한다. -최화정-

동물이 되고 싶은가, 인간이 되고 싶은가, 그것은 당신의 선택이다.

다른 이의 추한 모습은 보이지만 나의 추한 모습은 볼 수 없다.

노력의 의미를 모르면 함부로 말하지 말라. 노력은 땀과눈물, 간절한 소망을 위한 마음, 지속적인 행동이 바로 노력이다.

다이어트란 체중감량이 아닌 사이즈의 축소다.

하루 3분 거울 앞에서 냉철한 자기관찰의 시간을 가져라.

세상의 변화된 시선과 대우를 꿈꿔라.

그 꿈을 현실로 만들어라.

노력하지 않고 달콤한 열매를 탐내는 자는 입벌리고 감나무 밑에 누워있는 우매한 인간과 다를것이 없다.

실패는 일어설 수 있다, 하지만 포기는 일어설 수 없다.

인생은 하나의 실험이다.

희망을 가져본적이 없는 사람은 절망할 자격도 없다.

음식은 맛있을 수록 칼로리와 비례한다.

너 자신을 보아라! 시간은 언제나 너를 환영해 줄것이다.

물을 꾸준히 주면 예쁜 꽃이 펴서 다른사람들에게도 환영 받을 것이다.

씨앗을 심고, 물을 꾸준히 뿌려주면 예쁜 꽃이 내눈을 아름답게 만들어 줄 것이다.

일하는 것을 귀찮아 하지말고 먹는 것을 귀찮아 하라.

놀림받고 싶은가? 세상이 그렇게 쉽지는 않다.

탐욕과 집착의 뱃살을 빼고, 성내모와 질투의 속살을 빼고 교만과 무지의 목살을 빼고, 허영의 얼굴살을 빼라.

사람은 스타일을 입는다.

한번 사는 인생 폼나게 살고 싶지 않은가?

자기자신에게 제일먼저 투자하라.

살 찌는 건 한순간이지만 살 빼는 건 장담할 수 없다.

내 몸을 속이면 살을 뺄 수 있다.

돈을 많이주고 살찌는 것보다는 남기는게 낫다.

인생이란 결코 공평하지 않다. 이 사실에 익숙해져야한다. -빌게이츠-

최고의 적은 배신이 아닌, 바로 게으름이다.

천재에게는 재능이 있지만 나에게는 끈기가 있다.

강한자가 이기는것이 아니라, 이긴자가 강한것이다.

실패안에서 나를 발견한다.

내가 누구인지 내 위치가 어디인지 알면 내길을 갈 수 있다.

불편한 것음 감수하는것에 익숙해져라.

많이 먹어라, 찔것이다.

먹기 위해서 사는 것이 아니라, 살기 위해서 먹는 것임을 잊지마라.

미래는 섹시한 매력을 강조한다.

맛과 멋은 함께 갈 수 없다.

다이어트의 완성은 많이 움직이는 것이다.

자기전에 양치는 안해도 운동은 해라.

운동할 때의 고통은 잠깐이지만, 다이어트 성공 후 즐거움은 평생간다.

세상에서 가장 소중한것을 얻고자 한다면 인체의 3대 액체를 흘려라. 피와, 땀과, 눈물.

수많은 다이어트 시도에 실패한 동지들이여~ 물 조절 하나 만으로도 다이어트에 성공할 수 있다는걸 명심하라!

불량 소녀들을 욕하지마라, 자신을 꾸밈으로서 실패한 자보다 더 부지런하다.

눈이 감기는가? 그럼 미래를 향한 너의 눈도 감긴다.

꿈은 바로 앞에 있는데 당신은 왜 팔을 뻗지 않는것인가?

인간의 육체는 쓰면 쓸수록 강해진다.

성공은 결과이지 목적이 아니다.

먹는것, 이것은 사람의 생존본능이다.

먹는 것과 싸우지 말아라.

저울이 보여주는 숫자, 줄자로 재어진 숫자는 더이상 중요치 않다. 내몸의 상태를 판단하는건 거울로 충분하다.

가랑비에 옷젖듯 노력한다면 나의 몸 어딘가에서 살이 빠지고 있을 것이다. 기다리고 또 기다리자.

한입의 살코기를 위해 우리는 햇빛과 빛 세상을 즐기기 위해 태어난 존재들의 생명과 시간의 몫을 빼앗고 있다 -채식주의자-

패자는 실수 했을 때 '너 때문에 이렇게 되었다' 라고 남탓을 말한다.

승자는 시간에 여유가 있고 패자는 게으르지만 늘 바쁘다고 말한다.

승자는 시간을 관리하고 패자는 시간을 끌며 살아간다.

승자가 즐겨쓰는말 '다시 한번 해보자', 패자가 즐겨쓰는말 '해봐야 별 수 없다'

오늘 걷지 않으면 내일은 뛰어야 한다.

가장 커다란 행복은 한 해가 끝나갈 무렵, 바로그때 시작하던 때보다 나았다고 느끼는 것이다.

뇌세포는 죽지만 비만 세포는 죽지 않는다.

음식을 아깝다고 생각하기 전에 내 몸이 아깝다고 생각하고 소식하라.

배고플때는 자라! 배부른채 자는 사이에 살은 찌고 배고프게 자는 사이에는 살이 빠진다.

넌 가장 배가 고플때 다이어트를 시작해야겠다고 마음먹은 적이 있는가?

생각을 바꾸면 행동이 변하고 행동이 변하면 성격이 변하고 성격이 변하면 운명이 바뀐다.

실패하는 것이 아니라 거의 성공할 뻔하다 못하는것, 그것이 바로 인생의 비극이다.

배고픈 신호를 무시하지마라.

낮동안 신체가 보내는 배고프다는 신호를 무시하면 밤에 포만감을 느끼는 감각이 무뎌지기 쉽다.

눈에 보이는 변화는 눈에 보이지 않는 것이 변화하는 것으로부터 시작된다.

자신의 인생에서 발생하는 사건들을 스스로 통제할 수 있다는것.

이것이 바로 다이어트다.

먹어라! 세상은 네가 돼지가 되든말든 상관안한다.

하지만 너는 후회할 것이다.

지금도 먹고 있는가? 네 마음이 흔들고 있는 그것은 바로 지방이다.

라이벌은 멀리있지 않다.

자기자신이 바로 라이벌이다.

약은 약사에게, 진료는 의사에게, 운동은 자신에게

다이어트를 짧은 시간동안 쉽게 성공했는가? 그렇다면 너는 승자가 아니다.

나무도 작은 가지에서 시작되고, 10층탑도 작은 벽돌을 하나하나 쌓아올리는 데에서 시작된다.

네가 먹고 있는 군것질은 쓰레기나 다름없다.

체중은 반드시 아는 만큼 빠진다.

물질적은 것을 무시하고 배고픔을 느끼면서 살아야 한다.

하루 3분 거울앞에서 냉철하게 자기 관찰의 시간을 가져보자.

나에게 아직 비장의 카드가 남아있다.

그것은 희망이다.

-나폴레옹- 고통뒤의 즐거움은 달콤하다.

오늘 변하지 않으면 더이상 물러설 곳이 없다.

1%체질과 99% 노력으로 이루어진다.

나 자신에게 관대하지 말아라.

성공하는 사람은 벌써 뇌에서 성공이 오기마련이다.

다이어트의 절대적 명언.

첫째도 운동, 둘째도 운동, 셋째도 운동이다.

살 찌는건 한 순간, 살 빼는건 피눈물

너의 시작은 미흡하나 끝은 S라인

먹는데 1분, 빼는데 1시간

살이 찌는건 99% 게을러서

먹을 때는 만원, 뺄 때는 100만원

모태솔로도 운동하면 커플가능