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  • 근육늘리장·정석
  • 2020.04.08 07:35
04월 08일( 아침식사 238kcal)
아침(23:10)238kcal
탄수화물(6.5%) 23.27 / 358g
단백질(19.8%) 13.07 / 66g
지방(16.8%) 9.22/ 55g
[대신] 현미곤약밥
(1/2개, 75g)
 60kcal
[동원] 마일드참치
(1/4회, 25g)
 33kcal
계란프라이(무염)
(1개, 46g)
 89kcal
고추장
(1회, 20g)
 43kcal
산마늘
(1회분, 10g)
 13kcal
  • 근육늘리장
  • 목표 57kg
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04월 08일( 아침식사 425kcal)
0 95 짱이엄마^^
04월 07일( 야식 140kcal)
0 68 연꽃jenny81!

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