안녕하세요 168cm/66kg 으로 다이어트 시작한지 25일째 되는 다이어터입니다~~~ 다이어트 시작 이후 운동은 조금 했으면 했지 안한 날은 없어서 나름 뿌듯하게 여기고 있었는데.. 눈바디도 체중도 변화가 없어서 게시판에 글 남겨보아요ㅠㅠ
식단은 두끼... 점심 샐러드 저녁 단백질 쉐이크+과일(아니면 고구마)를 기본으로 삼고 있고 가끔 일반식을 먹는 경우에는 800칼로리 내로 먹으려고 하고 있어요
매일 기본적으로 꾸준히 하는 운동은 땅끄부부 칼소폭(칼소폭 플러스 업데이트 된 이후로는 플러스로 고정! 전에는 순한맛으로 계속했었어요) +허벅지 안쪽살 폭파운동이에요
초반 보름정도는 근육이 생기는 시간이겠거니 싶어서 신경쓰지 않았는데 한달정도 돼도 몸무게 변화가 없다보니 잘 하고 있는건지 초조해지네요ㅠㅠㅠ 1kg이라도 고정돼서 빠져있으면 좋을텐데 하루 지나면 다시 돌아와있고... 잘 하고 있는걸까요ㅠㅠ?
1
153
공감 1
신고 0
