view-top

04월 09일( 운동 608kcal)
*홈트
운동608kcal
제자리 걷기
(보통으로, 1분)
1kcal
[종아리운동]제자리뛰기
(보통으로, 6분)
33kcal
스쿼트
(보통으로, 80초)
9kcal
사이드 레그 레이즈
(보통으로, 80초)
10kcal
슬로우버피
(보통으로, 40초)
15kcal
버피테스트
(보통으로, 40초)
28kcal
마운틴 클라이머
(보통으로, 80초)
9kcal
바이시클 크런치
(보통으로, 140초)
18kcal
토르소 트위스트 + 니
(보통으로, 80초)
80kcal
점핑잭
(보통으로, 80초)
9kcal
사이드 플랭크 레그리프트
(보통으로, 80초)
10kcal
엘보우플랭크
(매우힘듬, 80초)
27kcal
런지잭
(힘듬, 80초)
13kcal
스케이터 홉스
(보통으로, 80초)
8kcal
토터치 킥
(보통, 80초)
16kcal
몸통돌리기
(안힘듬, 80초)
4kcal
밴트럴 잭
(힘듬, 80초)
40kcal
플라이 잭
(보통, 80초)
40kcal
하이니 잭
(보통, 80초)
40kcal
전신스트레칭
(쉬움, 3분)
4kcal
러시안 트위스트
(보통으로, 30초)
3kcal
시티드 니업
(보통으로, 110초)
11kcal
토르소 트위스트 + 니
(보통으로, 40초)
40kcal
못 찾은 운동들...
(보통, 10분)
100kcal
플라이 잭
(보통, 80초)
40kcal
  • 삼삼종국
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글